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lsgd 发表于 2016-8-28 12:19 身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞 ...
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酷逗鱼鱼 发表于 2016-9-7 17:46 蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后 ...
左手拿镰刀 发表于 2016-9-11 10:32 水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
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