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请各位大师指导一下小弟的自由泳动作
楼主:
leozhang868
[初阶泳者]
请各位大师指导一下小弟的自由泳动作
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天生小浪子
发表于 2017-7-6 13:19:07
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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橘子
发表于 2017-7-10 11:09:38
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自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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jessicahong
发表于 2017-7-19 09:22:01
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简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
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猫子
发表于 2017-7-21 21:59:12
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自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
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叮当
发表于 2017-7-28 11:14:01
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mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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allen
发表于 2017-7-30 17:42:21
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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dolphin_2
发表于 2017-8-2 19:47:43
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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潜水员
发表于 2017-8-6 23:00:47
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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schino
发表于 2017-8-15 23:50:43
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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小川
发表于 2017-8-16 13:55:59
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只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
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