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致蝶版朋友们的一封信!
楼主:
小鹰★
[讨论]
致蝶版朋友们的一封信!
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冰橙
发表于 2017-3-27 11:16:27
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手应该贴水面走,肩高手低的感觉,不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压,不要压肩。
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小川
发表于 2017-3-29 17:56:18
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手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
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教皇国主
发表于 2017-3-30 18:09:53
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屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
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greenfish
发表于 2017-4-1 08:40:17
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水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
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dolphin_2
发表于 2017-4-2 14:45:41
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从头到尾,均匀连续。无停顿,无加速。(关于蝶泳水下手)
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猪鼓励蛋
发表于 2017-4-3 17:34:13
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其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
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水舞璇
发表于 2017-4-4 23:14:30
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各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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phillipz
发表于 2017-4-6 23:44:53
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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.(蝶泳腿)
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刺果果
发表于 2017-4-8 11:11:23
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屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
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呜咪
发表于 2017-4-11 11:13:28
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蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
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