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[讨论] 致蝶版朋友们的一封信!

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躺着也中枪 显示全部楼层 发表于 2017-4-12 19:02:31
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
天一楼 显示全部楼层 发表于 2017-4-14 14:24:09
前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
海帆 显示全部楼层 发表于 2017-4-15 09:50:56
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
苏小钰 显示全部楼层 发表于 2017-4-15 20:45:52
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
阳光 显示全部楼层 发表于 2017-4-18 09:57:07
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
weir 显示全部楼层 发表于 2017-4-18 16:55:02
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
♀┢┦aρpy 显示全部楼层 发表于 2017-4-18 19:59:09
手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
小静 显示全部楼层 发表于 2017-4-18 20:02:22
从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
黑泽式 显示全部楼层 发表于 2017-4-18 22:05:28
蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
朵儿 显示全部楼层 发表于 2017-4-19 08:59:53
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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