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sunny 发表于 2017-3-13 17:31 蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前 ...
你家小银龙 发表于 2017-2-27 18:25 自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
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