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如何保持自由泳呼吸时露出一个泳镜
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1. 换气时,把头转回来面朝侧边,但别垂直平行水面。让泳镜一眼在水面上、一眼在水里,你会发现脖子翻滚的凹凸变小了。抬起嘴巴至换气的一边,以添加多一点呼吸的空间。这种换气办法不只能削减连累速度的状况,还能让你防止喝到让人哀痛的海水或湖水。
3. 当你能安闲地运用两端换气,并对1:3换气法恰当娴熟时,便开端测验2:3换气法吧! 参看下图
evanchen 发表于 2018-1-4 22:20 怎么找对称。。
天天来看 发表于 2018-1-4 22:22 自由泳的呼吸关键点到底是什么?
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