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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 如何通过调节换气频率，从而有效发挥肺活量大的优势？

如何通过调节换气频率，从而有效发挥肺活量大的优势？

2012-5-8 23:34 来自 有来有去 发布 @ 游泳问答

本帖最后由 有来有去 于 2012-5-9 11:36 编辑

朋友推荐，初来宝地，问个偏理论的问题。
肺活量较大的情况下（比如6L），应该怎么调节换气频率，才能提高心率区，有效利用肺活量大的优势呢？
我平时跑步，心率可以较轻松的维持在170左右的心率区，但自由泳则不行，最高140左右，虽然2KM游下来比长跑还累。
引用下铁三论坛小葱朋友的观点：
我觉得原因是游泳呼吸
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