宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

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你正在观看一套完整的游泳技能学习

这是宝宝第一级的第一部分-吸气
开始学习这套系统课程前
我们建议你的孩子三岁或以上

宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

这项技能的目标是屏住呼吸
屏住呼吸十秒钟
正确的控制呼吸
确保你的孩子不会意外地摄入水并保持他们的脸在水中放松
这里有两个练习的技巧
一 吸入空气进入肺部
二 屏住呼吸达到10秒
活动一：吸入空气进入肺部，供初学者使用
初学者可以在家里学习，孩子可能比在游泳池更舒服。
首先告诉孩子如何通过嘴吸入空气进入肺部
屏住呼吸对所有的孩子来说是不自然的
帮助他们在这里看到尽可能夸张的信息
以帮助孩子理解吸气的概念
在教授这项技能时
一个常见的错误是：孩子们只是嘴里有空气
没有把空气吸入肺部
活动二 屏住呼吸达10秒
下一步是屏住呼吸
这是告诉你的孩子如何闭上嘴屏住呼吸
做这个练习，深呼吸，并闭嘴，然后从2秒开始
引导孩子慢慢数到10，观察孩子胸口起伏
确保每次呼吸采取的方式都是正确的

一旦你明白了如何练习这个级别的所有技能

在Uswim打印出你的课程计划，然后去游泳池
把你的手机拿到水池里提醒一下自己，如果它是防水的
开始享受游泳学习系统转换的旅程吧
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