蝶泳技术的变化特点

蝶泳技术的变化特点
1.运动更注重水平基线,身体的起伏小.
2.尽可能保持游进过程中身体的流线型.
3.头的位置相对较底.
4.划水路线围绕着肩的延长线进行.
5.注意肩的向前移动.
6.抓水点远,抓水时高肘且手指指向池底,划水时前臂与上臂成直角.
7.划水不是很深.
8.二次腿不用力打.
9.还原动作放松,注重肌肉的紧张与放松节奏.

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