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全浸游泳(Total Immersion)
全浸游泳(Total Immersion)
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灰熊喱嗨
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393.向上看的活动平衡——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
2011-3-10 21:31
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391.咬肩的鱼姿练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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2011-3-10 21:30
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390.甜点换气练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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386.只有脸露出水面身体没有任何紧张——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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2011-3-10 21:30
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387.自己可以感受到甜点的位置——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
2011-3-10 21:29
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385.一侧肩膀和胳膊露出水面——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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389.稍微旋转将身体竖起来——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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384.从背部平衡开始保持头部不动——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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2011-3-10 21:28
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382.头部保持自然就像下巴上放个苹果——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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383.甜点练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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379.眼看池底手放两侧自由泳打腿加换气——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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377.眼看池底手放两侧自由泳打腿练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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378.体会水的浮力在支撑放松并轻轻地平静地打水——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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375.自由泳和仰泳的分解练习组合——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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373.全浸游泳方法是拉夫林特里在TI工作室的研究成果——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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374.全浸练习初学者——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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376.享受你游的每一下——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
2011-3-10 21:22
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372.全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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380.面朝上手放两侧腿轻轻打水——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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366.演员及工作人员等介绍——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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370.全浸方法是建立在对游泳全新的理解基础上——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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369.划水平滑有效的自由泳——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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368.梦幻般的仰泳——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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367.梦幻般的自由泳——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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365.练习6简易蝶2——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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364.练习15短轴泳姿的混练——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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2008版的Total Immersion全浸式自由泳(1小时25分29秒)
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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362.练习6简易蝶前视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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363.练习14海豚式波动的混练——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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360.练习2手引导的海豚式波动水下侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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358.练习4石子掠过水面——经典全浸四
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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357.练习1头引导的海豚式波动——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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355.练习12两下一上水下侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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356.练习10一上一下水下侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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354.练习11水下蛙泳腿——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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352.练习9两上一下——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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351.练习7抬头划水——经典全浸四式
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清澈的水
2011-3-10
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清澈的水
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287.双掌在头前重叠的蝶泳腿侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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288.双臂夹耳的蝶泳腿练习水下侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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289.丰满的女人练习双臂前伸蝶泳腿——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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290.戴脚蹼练习双手前伸蝶泳腿加入换气动作——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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291.戴脚蹼双手前伸同肩宽练习蝶泳腿——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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292.双臂前伸蝶泳腿换气练习特写——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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295.戴脚蹼的双手前伸同肩宽与打开交替蝶泳腿练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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297.蛙泳和蝶泳划臂动作与躯干的波动联系起来——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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294.双手前伸同肩宽与打开交替蝶泳腿练习水下侧视——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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298.几个向前的压胸动作后增加一个手滑向蝶角的压胸动作——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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299.蝶角是向前并向两边滑动两手使两手分开的距离比肩略宽——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
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300.压胸压胸滑向蝶角滑回吸气——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
2011-3-10
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灰熊喱嗨
2011-3-10 00:52
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293.压胸开始发力的双臂前伸蝶泳腿练习——经典全浸四式
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
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