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成就游泳冠军－青少年仰泳英文高 ... 2023-2-27 03:16 樱田明

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这里有一个快速和容易的练习帮助您提高游泳技术并了解自由泳的基础知识步骤1游泳者两手抓“打腿棒” 把手臂直接放在肩前，并向前伸展手臂这是11点位置持“打腿棍”的游泳技术练习我们用“打腿棍”，而不是一块浮板这样游泳者必须在没有任何额外的浮力下坚持抓住“打腿棍” 当游泳者需要呼吸时，让他们抬起头来尽力不让自己的手从“打腿棍"放开这将使他们失去平衡这也将开始教他们为什么应该保持低的头部位置并让自己的眼睛向下看。

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初学游泳者很少能正确地水中呼气。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。

你应该怎样进行自由泳呼吸

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