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日志
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浅析自由泳中的前、中、后交叉技术
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原罪觉醒 2014-6-10 23:27
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当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类（前、中、后交叉），今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例，我们将运动员的右手（也就是露在水面外的那只手）为参照手，并且设定这只手臂此时正处于入水状态（就是结束空中移臂，即将入水的那一刹那）。 此时如果运动员的左手（水下准备开始 ...
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自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳教材
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原罪觉醒 2014-6-9 23:54
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自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳图解教材 自由泳 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。老旱四诀之自由泳头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.动作 ...
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游泳的共性问题及蝶泳自由泳要点掌握
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原罪觉醒 2014-6-8 16:19
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游泳的共性问题及蝶泳自由泳要点掌握 一、游泳技术的共性问题 ： 1、流线型问题： 人在水中应产生尽可能小的阻力，流线型是产生最小阻力的形状，要维持最佳流线型，要注意几个方面： （1）头的位置。“头是舵，眼是方向盘”。 （2）伸展肢体呈良好流线型。 （3）“三点一线”———前伸手是船头，头是船舵，打腿 ...
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简单说说自由泳
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原罪觉醒 2014-6-8 16:15
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自由泳口诀： 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张. 动作结构与技术要点 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度 ...
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如何提高爬泳速度
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原罪觉醒 2014-6-8 15:53
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如何提高爬泳速度 提高游进速度是每个初步掌握爬泳技术者的愿望。提高爬泳速度依赖于游泳者的技术、技能和体能的提高，速度能力是综合素质的集中表现。发展速度必须遵循循序渐进的原则，有计划有步骤进行，不可盲目急于求成。游得快取决于运动速度，运动速度包括身体位移速度和动作环节速度以及反应速度。必须在正确规范 ...
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游泳技术发展历程
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原罪觉醒 2014-6-8 15:48
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游泳技术发展历程 游泳运动基本知识 游泳是一项在水中活动的运动项目，是指人在水中不用任何器具，凭借自身腿臂动作和水的互相作用，在水面上漂浮前进或在水下潜泳。掌握游泳技术就是拓宽了你的活动空间,所以游泳不但具有很好的锻炼价值,还有重要的实用价值。游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。 游泳运动的产 ...
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那位大神给点教学蛙泳的建议（10岁--15岁），多谢！
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木易 2014-5-17 11:21
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不知道怎么从哪里下手去教蛙泳，感觉教不会小孩子们。心烦啊，哪位大神给点建议啊！谢谢
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瑞景湖里莲花游泳健身卡室内恒温培训舞蹈瑜伽台球网球健体无极亚军室内恒温全年开放游 ...
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健体无极亚军 2014-4-12 13:36
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NO.1健身卡.舞蹈瑜伽卡现在7折优惠哦！器械健身，跑步机，单车，肚皮、拉丁、爵士、钢管、瑜伽、有30多种舞蹈瑜伽课程应有尽有； NO.2.游泳卡现在打8折优惠哦！（室内）室外游泳馆、水疗SPA、干湿蒸桑拿房; NO.3白金通用卡 /健身游泳通卡现在打8折优惠！！！ NO.4迎十周年 ...
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夏季如何食疗清热败火
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快乐空心菜 2014-4-11 23:26
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熬夜早起，上火！上班堵车，上火！办公室不通风，上火！吃肉太多，上火！太阳火辣，上火！……当上火从病态变成状态，我们就该注意了，千万不能盲目去火，以免产生负作用。 上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红 ...
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~~~~游泳馆呆了一下午~两侧换气~~第二十五天~~~~
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--自由行走的_HU 2014-3-29 13:25
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~~~~~~~~昨天~~~~~~中午去的，就我自己 师傅没去 白班~~~游泳馆人比较多~~~我也不怎么太爱游~~~我就练练单臂 还有夹板游~~~两面换气~~~一会儿又休息会儿 看别人游 在那呆着呆着 就 5点了 小孩来训练了 我就在旁边看着 没爱走~~~看着看着 群里的人来了 师傅也来了 聊会儿 一起看会儿~~~然后我又跟着游了一会儿 呵呵 又 ...
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