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分享 2014年6月18日中午第二次蝶1000米！: 小鹰★ 2014-6-18 19:00; 今天我中午12点在奥林匹克游泳跳水馆是第二次在50米游泳池一口气蝶了 1000米！没速度，很慢！有节奏！比第一次快一点。 ...; 13 次阅读|7 个评论热度 4

分享上传本人自拍视频-20121022【学习内容：全浸蝶蛙教程(中文字幕版)-视频教材（2012.11. ...: 小草0906 2012-11-29 22:22; 2012.11.29 一、学习内容：全浸蝶蛙教程(中文字幕版)-视频教材详见72# 技术要点： 1.练习1：头引导的海豚式波动（详见73#，已有描述） 2.练习2：手引导的海豚式波动（详见92#，已有描述） 3.练习3：滑向蝶角（详见107#，已有描述） 4.练习4：石子掠过水面 1）.开始先做手引导的海豚式 ...; 24 次阅读|3 个评论热度 6

分享体适能与健康 (Physical Fitness and Health): admin 2011-6-20 23:57; 体适能与健康 (Physical Fitness and Health) 体适能（Physical Fitness）是指身体适应生活、运动与环境（例如温度、气候变化或病毒因素）的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，有较佳活力及适应能力，并有余力享受休闲娱乐生活。体适能就是健康体能，包括身体组成、柔软度、肌力及肌肉耐 ...; 2840 次阅读|2 个评论热度 5

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