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日志
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记录自由泳的自学历程02
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unsc117s 2015-10-9 14:56
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已经连续训练了3次，目前的进度是两划一换气基本掌握，但不是很熟练，需要进一步加强练习。另外最近入手一条拉力绳，平时在家中练习高肘划水的动作，并附带训练下上肢的其他肌肉，感觉手臂比以前好厚了一点。继续努力，争取在完成10次训练的时候，能够基本掌握右边换气的初步技术，能够连续游100米。
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水趣户外
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飞飞水娱phiihp 2015-10-9 09:21
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水趣户外专注于水上娱乐产品和专业救生衣的研发、生产和销售业务，公司坚持自主新技术、新生产工艺，不断研发新产品满足中高端用户群。 水趣户外产品主要为第三代水上娱乐产品，客户体验远超第一代充气类产品和第二代硬质浮力产品，第三代产品主要特点是材质柔软、款式时尚、亲肤舒适、造型 ...
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记录自由泳的自学历程001
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unsc117s 2015-9-30 13:56
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游泳是从6月份开始学的，一共上了9节课。进入9月份后，才开始系统的自学，期间看过很多视频，反复看，包括蛙泳和自由泳，对里面的很多技术要领反复研究，经过一个多月的学习实践，到9月底，自由泳的基本动作是学会了，也能蒙头游个20米左右，但是换气还是弱项，不是换不到，就是很费劲导致动作 ...
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2015年9月7日
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DLL 2015-9-7 01:13
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有几天没去游泳了，早些时候去过几天，感觉自由泳比去年略有进步，划手动作自然些了，呼吸起来也没那么累了。虽然今年去的不多，也是有些进步的。继续加油。
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自选教材，全浸式蝶蛙教程（中文字幕版）
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未来老船长 2015-8-28 18:14
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第一课第一节：头引导的海豚式波动 一年前，我在学会蛙泳之后，异想天开的认为，会游蛙泳了再学蝶泳应该不难，然后懵懵懂懂地练过这一节，哪知道连续练了几天，总是感到用不上劲，在水里上上下下，两头翘起，就是不走水。后来听池中有网友说，蝶泳需要柔韧性，老年人不宜学这种泳姿，觉得有些道理，于是改学了自由泳。今 ...
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攻克最后堡垒——蝶泳学习笔记
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未来老船长 2015-8-28 18:10
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年近6旬，退而未休，自寻乐趣，爱上碧波。 一个偶然的机会，我潜入了 悠游 网并有幸成为会员。两年多来，我爱上了 游泳 ，更爱上了悠游网。通过认真学习、观摩和讨教，我一路磕磕绊绊，起起伏伏，终于学会了 蛙泳 、爬泳和 仰泳 ，虽然不够潇洒，感觉还是有点模样。有朋友说，四式泳姿，最潇洒最难学的就是 蝶泳 。今天 ...
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不知道什么原因，以前发表的日子自己怎么打不开啊？
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地中海游泳馆 2015-7-15 09:13
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每天都来这里采花，酿出最好甜蜂蜜！广交朋友，虚心学习游泳技术，让自己的身体受益，精神受益。
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7/9游泳训练
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18616242481 2015-7-10 00:21
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今天一开始一样先来个8*50蝶泳，接着自由泳8*50要求手要滑到位。接着教练要求他们要把一只脚翘着，要保持出水面，然后游自由泳，另一只脚打水要打出水花。先试一次游4圈。第二轮再游4圈，但是有时间要求，分两组游，一组一只脚翘着连续游4圈4分半要游完，另一组游3圈4分半内游完。最后20个孩子中只有两个年龄较大的达标。其 ...
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2015游泳季
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DLL 2015-7-2 00:16
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新的一年到了，又是夏天，开始游泳了。 去年办的年卡，还有30多次，10号就到期，要赶紧的用啊，不用可惜了。 昨天去试了下，深一点的地方，很久没去了，感觉一到深的地方就心慌，不能正常的掌握节奏。不敢到深的地方，只好又在浅的地方来回游弋。 今天本来也要去的，但去了趟医院，竟然发烧了，叹服自己。今天是去不成了 ...
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雨天游泳的心得
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地中海游泳馆 2015-6-25 10:27
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今日有游友在群里发，下雨后游泳池的水格外的清澈......不知道是什么原因，记得这种事情在春天里也有发生......记得去年春天，也就是游泳池换水的那次，一冬天都没怎么下雨，等到春天准备换水时，下了一场暴雨，结果第二天游泳时发现，池中的水格外清澈...... &n ...
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