日志

分享 ~~~~自由泳第二十一天~~~~

--自由行走的_HU 2014-3-24 22:46

~~~今天早上去的时候已经有两个人跟着师傅开始练了 有一个跟我岁数差不多的~~~但水平却不是一个档次啊 还有一个岁数稍微比我们 就不提了 水平一般~~~~那个小伙速度挺快的 游的也挺好呵呵 ~~~顿时我有种被忽略的感觉啊 ~~~~由于他参加比赛所以师傅也主要是带他练 那我就跟着简单游游算了 哎呵呵~~~~自愧不如啊 他身形 ...

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分享 更上一层楼

huangzhi 2013-12-1 21:44

11月最佳战绩：11月29日，400米，7分37秒；800米，15分32秒；1000米，19分26秒；1200米，23分25秒；1500米，29分29秒；2000米，39分48秒。入冬以来，几场大雪，多少影响了点游泳锻炼，早上天不亮就要起床，顶着寒风甚至是暴雪去游泳，确实需要些恒心和毅力，但即使这样自己也坚持了27天，基本上全勤。成绩上是先低后高，月 ...

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分享 实现目标的快乐

huangzhi 2013-11-7 21:38

本年度最佳成绩：9月24日，400米，7分50秒，800米，15分39秒；1000米，19分40秒；1200米，23分42秒；1500米，29分53秒；2000米，40分14秒。10月7日，400米，7分50秒；800米，15分46秒；1000米，19分51秒；1200米，23分54秒；1500米，29分51秒；2000米，40分04秒。总的来看，9月份的成绩最好，10月份成绩较上月有所下滑，尤 ...

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分享 挑战铁人三项

异度空间 2013-11-2 19:30

准备集中训练半年，参加业余铁人三项赛。游泳1500米，目前自由泳只能游200米，当然和气温水温有关，以练习技术为主，半年后应该可以游1500米吧，只要比蛙泳快和省力，目的就达到了。自行车40公里，山地车速度起不来，想办法入手一辆公路车吧。10公里长跑，应该专门练习，至少每周安排两天10公里以上长距离，平时可以以快步 ...

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分享 近期游泳感受（2013年8月）

会游泳的鸡咯咯 2013-9-1 14:57

本人很多年前已会水，只是姿势不标准，主要泳姿是“抬头蛙”，自认为水性还可以吧。每年平均 游泳 次数大概少到只有3-4次，今年盛夏一位老同学邀约，于是才想起可以再去游游。到了泳池，本来打算还是一如既往地泡泡水，老姿势游几下即可。但接下来的一幕，突然触及到我内心深 ...

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分享 我自己琢磨的 自由泳前滚翻转身 要点

祝福2 2013-8-26 13:05

自由泳前滚翻转身 ; 1 距离 .距离近了 等反过去屁股就挨着池壁了 ; 距离远了 脚就蹬不到池壁了 &nb ...

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分享 再次超越

huangzhi 2013-8-26 11:33

昨天晨游又创出个人历史最好成绩。共游了3000米，用时1小时02分11秒。其中，400米，8分12秒，800米，16分06秒，1200米，24分01秒，1500米，30分11秒，2000米，41分23秒。第二个四百米和第三个四百米都在8分钟之内，即百米平均在2分以内，实现了自己长期以来欲达到的目标。近几日重点进行了陆上拉橡皮筯和腹部力量训练，看来 ...

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分享 蝶泳

游泳2013 2013-8-10 22:49

迷你蝶泳适合我们年龄大的爱好者.我很喜欢.但是打腿应该一次还是两次.有什么标准没.可以打一次腿吗

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分享 山重水复疑无路，柳暗花明又一村

huangzhi 2013-7-7 20:49

前一阶段游泳水平不进反退，为此很苦恼。前一周整整下了一周的雨，加之泳馆的机器人清洁器又出故障，停了几天没游，近两日又恢复了正常，特别是今天400米用时8分51秒；800米用时17分31秒；1000米用时21分51秒；1200米用时26分7秒!差不多又达到了历史最好水平。近日重点在换气时独眼水平面下吸气，两侧换气，水中吐尽气，划 ...

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