[原创] F=ma与自由泳划水

清澈的水

自由泳推动力，主要是划臂对水的作用力使水产生对身体的反作用力形成的。根据F=ma有以下3点体会：
   1、在一定的划水频率前提下，抱水时大臂与小臂的角度一般为90度最佳。因为大臂、小臂和手指尖与肩的连线形成的直角三角形面积最大。这样，可以抱住最多的水，使m值最大。大臂抬起的高度要满足两个条件，一是手不能过中线；二是要看个人的大、小臂的长度。对于短距离自由泳，由于频率与效率中前者更为重要，抱水时大臂与小臂的角度一般要大。
   2、划水从0速度加速一定要时间短，加速快，在尽量短的时间达到尽量高的速度，使a最大化。需要强调的是加速度要大，不是速度大。这就要运用好肩、臂和背部肌肉的爆发力。
   3、一定要掌握好划水方向，特别是手掌的方向一定要正确，保证水的反作用力的作用方向基本上与
身体前进方向一致。
   自由泳划水还有更细致的技术，我体会这3点最重要，简述如上，供参考。