游泳救生小游戏

清澈的水

运动完了要放松, 游泳也不例外. 即便[蝶仰蛙自]都游遍了, 仍有没活动到, 或过于疲劳的部位. 所以上岸前最好折腾几下. 老旱有[放松四式]贴给大家:

水葫芦--团身低头, 手握两脚, 脊背浮在水上, 纵有风吹与浪打, 终归一个水葫芦.  
泥牛蛙--提臀收腹, 45度入水, 双脚轻拍水面, 触底后划水反回, 全程如泥牛入海.
倒栽葱--原地起跳, 垂直下扎, 双手撑底, 保持片刻后放松双臂, 好似旱地倒栽葱.
大马趴--伏卧水中, 四肢放松, 把气吐净, 五体投地后赶快收兵, 整个水中大马趴.

另介绍三个可能被救生要说的小游戏（技术过关的同学可以悄悄的玩）

吐圈，沉在水底时，可以尝试一下吐泡泡，如果周围没有乱流影响，如果技术过硬，你可以看见一个美妙的泡泡圈一直上升越来越大越来越细而不破掉，直至水面。

冥思，沉到池底，在你氧气耗尽前享受躺在水底的绝对安静世界吧！

叠罗汉，一个在水下蹲下，一个踩在其肩上，一二三！两人一起跳，上面的那个人可一跳得老高老高，感觉就像潜艇发射导弹一样，很爽的。