自由泳“转动”的力量

转髋还是转肩？
刚开始学习时，大多数的pp根本侧不过来，这时候讲转髋很重要。
髋部能转过来了，发现前伸很重要，注意力会放在肩部，这时候讲究肩。
再过一段时间，会发现腰部仍有扭动，滚动不流畅，体会到身体的阻力，开始讲究肩髋一体滚动。
再接下来，发现划频的不同，对肩髋一体的要求也会不同，此时讲究一体的频率而不是幅度，从这里开始，腿变得非常重要。
而平衡和直线贯穿始终。
以上是个人一些感触。
水平能明显提高应该是找到了较短的那块板，接着练习就行了。

唉，俺就知道瞎游，至于转什么几次腿，全不关心，就是模仿，嘿嘿