自由泳四次打腿怎么踢

小懒

自由泳四次打腿是不时很有效率的?是不时左边打三下,在右边一下打腿的同时呼吸,这样好不好,请有经验的人指导!!

不懂.........

应该是：手划水时，摆两次腿，换气后，摆两次腿。
来自搜搜问问

应该说是一边打两下，另一边也打两下。之所以看着一边多打，另一边少打，主要在于滑行的那5、6两拍，这个多半和个人的单侧呼吸习惯有关，并且是呼吸一侧在5、6拍时滑行。

zzr219400 发表于 2013-12-22 08:30
应该说是一边打两下，另一边也打两下。之所以看着一边多打，另一边少打，主要在于滑行的那5、6两拍，这个多 ...

具体说说>

左右手划各划一次计作2次，腿期间打N次，就称作N次腿，因此N的数值是偶数。

四次腿配合中有一次重拍的下打

自由泳四次打腿是：
1 次呼吸；2 次划水（即双手各划1次）；4次打腿（即双腿各打2次）。 俗称：1：2：4。

孙杨自由泳水下四次腿

孙杨自由泳四次腿慢放视频：打右腿，伸左手，向右侧转头呼吸；然后，打左腿，伸右手，再打右腿、左腿。完成一个循环。