漂亮蝶泳的共同之处

猪八戒 · 猪八戒发表于 2010-5-1 00:46:25

1、身体姿势成蜿蜒的曲线，以流畅的波浪形在水中前进。

2、打水强而有力，从髋关节发力。

3、头部保持良好的姿势，基本上一直向下看，吸气时仍然收下颌。

4、空中移臂时肘高，拇指向下。

猪八戒 · 猪八戒发表于 2010-5-1 00:46:32

如果动作正确，蝶泳是所有游泳姿势中最优美美丽的泳式。但它也是最难掌握的泳式。

它需要最大的臂部肌肉力量使身体升高，而且正确的配合时机需要长时间的练习。

猪八戒 · 猪八戒发表于 2010-5-1 00:46:44

就象这样：

shtongxin · shtongxin 发表于 2014-6-29 09:08:53

总结的非常好，赞一个

[初阶泳者] 漂亮蝶泳的共同之处