什么叫做训练？什么叫做训练调整？

快乐悠悠

1、训练是指生物经过刺激后，会使身体器官、技能出现暂时性的功能低下（疲劳），经过休息获得完全恢复之后，生物体的机能恢复到原来的状态，或者达到更高的一个层次。也就是根据生理学的超恢复原则所实施的训练。

    2、从大强度训练切换到轻松的训练时，出现身体暂时性低下的情况，随后也会出现超恢复现象。利用这种超恢复现象来促使选手的身体状态（肉体、精神）的最高峰跟比赛日期相吻合的训练就是调整目的。