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[初阶泳者] 握拳划水提高水感

快乐悠悠发表于 2010-6-1 10:04:14

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是比较好的训练水感的方法，可以２５米握拳　然后２５米正常，这样可以更好体会划水的感觉～！
最好是和正常动作间歇想结合　这样最容易体会动作不是说用拳头练出来，其关键是　握拳的时候没有水感　或很少　很空的感觉
那再间歇正常的游法　从中体会～
划水板用多了　手的专项力量是强了
但是相对的水感也会变差　所以多握握拳练习，可以找会点感觉～
还有　不要用太多的划水练习　　特别是夹板带掌的，一次训练这种方式的量最好控制在４分之１以内～

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