蛙泳练习高清视频系列

自由滑行

A common trait of really fast breaststrokers is that they initiate the pull prior to lifting their head. In contrast, a common trait of Masters swimmers is that they bring the head up too soon in breaststroke... and leave it there too long.

Pic of the Week - May 20, 2010

Breaststroke - Narrow Kick with Roque Santos

Vimeo简介
Vimeo提供高清视频存放服务，在这里可以找到很多来自世界各地的技术人员和设计工作者。在Vimeo上传的视频不会被转换成Flv，源视频文件可以自由下载，而且它也不会像YouTube那样在你的视频中打上网站Logo。 　　更重要的是，支持Email上传让用户可以随时随地从移动设备中把视频传输到Vimeo与人分享，可以作为方便的V-Moblog和移动Podcast工具。用户每周可免费上传500M任何格式的视频文件，付费用户享有更大空间与更多高清服务。Vimeo的影片存储空间有500MB，当你上传影片之后，Vimeo每星期二会把剩下可用空间补满到500MB，等于没有容量上限，单个影片大小不限，可以放心上传。
使用流程
1.申请Vimeo账号。
　　申请账号很简单，也不需要什么个人资料，只要在首页上方输入自己的ID，E-mail和密码，就能完成申请手续。申请完成后，会收到一封确认信，点击一下信中的确认链接，你就可以马上拥有500MB的影片空间了。立即就能开始上传共享影片，超简单。
2.轻松上传影片。
　　Vimeo支持的影片格式相当多，包括asf.asx.avi.divx.dv.dvx.m4v.mov.mp4.mpeg.mpg.qt.wmv.3g2.3gp.3ivx和3v.
3.在博客文章中嵌入影片。
　　影片上传完成后，除把网址传给朋友，直接连接进Vimeo看影片外，也可利用“影片内嵌”的方式在博客中粘贴上影片。只要复制一段内嵌用的程序代码，就可直接在博客文章中粘贴上Vimeo影片，不用离开博客，在文章中就会出现影片播放界面。外部网站链接只能会普通版画质看，要看HD只能去VIMEO。
4.观赏HD高清影片。
　　支持高清影片是Vimeo最大特色，只要上传的影片分辨率在1280×720（像素）以上。Vimeo就会把影片存成两个文件，一个是1280×720（像素）的高清版，一个是普通画质版。切换到高清版时，就能观赏到更细致的画面，画质远远胜过一般影音网站的。
5目前已经恢复了中国用户服务
　　之前Vimeo已经查封了中国用户的IP，导致中国地区不能访问。原因是因为中国地区给Vimeo服务器带来巨大访问压力，而Vimeo就暂时禁止了中国用户的访问。现在已经能够访问。

All Strokes - Blowing Bubble Rings

Breaststroke - Fast Scull

Unconventional - Sideways Pull Buoy

Freestyle - Limit the Legs

Breaststroke - Upside Down