»社区 › 悠游互助 XmSwim Help › 自由泳 › 游泳入门 › 一个小体会！

[初阶泳者] 一个小体会！

小鸭爱水发表于 2010-6-11 15:12:09

8120 0

在做蝶泳腿练习的时候注意力不要放在腰腹发力波浪前进手或者头部引导等等细节上只要注意一点那就是前进的速度！！！这样的好处是全身各部位自动的进入状况而且不需要想那么多顾此失彼要想速度快自然就会协调全身正确发力反之发力不正确速度肯定快不了越是想速度快身体就会本能的更加协调发力当然前提是对正确动作的充分理解菜鸟的一点体会呵呵

现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！

使用道具举报

返回列表

发表新帖

推荐课程

游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系，有效提升游泳运动表现。

￥128 游泳技术

中级类型：游泳训练

立即学习 17379人已学习

蛙泳的基本技术

￥免费蛙泳的客观规律

初级类型：配合

立即学习 16775人已学习

仰泳的基本技术

￥免费仰泳的客观规律

初级类型：配合

立即学习 16501人已学习

关注我们

QQ空间新浪微博微信关注