能瘦身的水果

微尘

能瘦身的水果
   苹果——它有丰富的果胶，可加速排毒并降低热量的吸收。

   菠萝——含大量蛋白分解酵素，可帮助肉类蛋白消化，但要在餐后吃，否则伤胃。

   香蕉——含丰富食物纤维、维他命A、钾质等，可整肠、强化肌肉、利尿软便。以糖质为主要成份的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。

   梅子——含有机酸和无机酸的碱性食物，对热能的代谢有良好作用。

   猕猴桃——含丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配再好不过。它有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

   柠檬——柠檬酸不仅能促进热量代谢，还能消除疲劳。

   番茄——含有番茄红素、食物纤维及果胶成份，可降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

   韭菜——除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维，能增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养，包括多余脂肪。

   黄瓜——含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸及较多的细纤维，可促进肠胃蠕动，增加排便，并可降低胆固醇的吸收。

都小如微尘了，还有必要KEEP FIT吗？

除了菠萝我不吃～～其他都还蛮喜欢的e

偶最喜欢吃“旺来”

水果都喜欢呀  就是吃不瘦  
郁闷～

引用第3楼动感超人！于2006-05-23 17:26发表的“”:
偶最喜欢吃“旺来”

旺来是什么？

“旺来”就是菠萝（闽南人的叫法）