请教：左边呼吸，左手的流线型（Ｓ型）很准，但右手没办法做出Ｓ型？

宇宙之神

　　我是按全侵游的方法练习的，提高的很快，由以前的自由泳２５Ｍ，提高到，可以轻松的游３００Ｍ，但有个问题，一直没办法解决，我习惯与左边呼吸，左手的Ｓ型，做的很标准，推进力很大，但右手没办法像左手一样，做标准的Ｓ型，使不上力．除非向右边滚动．　　同样，如果是右边呼吸，右手的Ｓ型也可做的很好，但左手的Ｓ型，却不好做，要想左右的Ｓ型都做好，因为，要左右兼顾，身体滚动将近１８０度，人体的滚动幅度很大，一是容易疲劳，二是侧头呼吸太低，容易呛水．
　　怎么才可以把左右手的Ｓ型练好呢？我只知道和身体的转动，手-腰-腿的协调性要好，具体应该怎么做呢？

请问你看哪个全浸视频

你可以单臂持板练习...

可以轻松的游３００Ｍ是什么概念?


和你的入水点有关系....你入手点要在肩前延..身体的滚动幅度就不会大太
还有一点就是自由泳腿需要每天花长时间练习....你可以看一下相关悠游视频里的自由泳视频
也可以把你的动作拍成视频和大家分享

动作方面全浸式也只是风靡一时...
不知道LZ练几年了

把视频传上来看看,这样就能看出来,你描述的我看不太懂

看了后突然觉得游泳好难哦

不好意思，只练习了一个多月,以前(很小)是老土的勾爬式(头不侵入水里),后来，2个月前，在游泳馆看到人家竟然能游50M ,心动了，参照全侵游,练习了一个多月,当然中间有几次大的提高，包括开始是利用前臂和后臂折成90度,摇滚式左右切爬水，接着自己,进一步,切爬水至腹部,又加了一个动作，快速有力推水,反正感觉是一次比一次快。....但游完100M感觉还是有点累,,,,,,想动作还是不标准，最近练习突然一次做了一个S,很轻松，速度又快，终于会S型了，干脆游了三个来回，完了不觉的累.............  因为在左边呼吸，仍感觉右手力量使不上，没有左手作用那么大，好象只是在辅助换气时,很方便(虽然尽量厕身,但右手(伸入时和伸在前方),还是略感觉到,有点浮力更方便呼吸，),............当然,要左右侧身,腰部其实也需要扭动,因为身体转动时,头部却只能转一半,即左-正(下),但身体好要略转到右,(),
   左边呼吸结束，头部回位,左手移臂时,正是右手入水,此时......此时(感觉现在做的不是很好，但觉得很重要),右手要向前大幅度切水(准备做S型)，同时.要扭腰部和腿,做右滚,  问题就在这里，因为右手大幅度切水，并做S型时,向右滚动就显得困难了,-----因为身体的右半部使力,右半部有下沉趋势，所以一直不太容易转个身体来，肯能是我腰部力量不够，或腿打水,没到位,,,,,请老师指教。........

参加我们组织的活动吧,我都看晕啦."参照全侵游"""什么意思,我游那么多年都没听过呢?

参照全侵游我是了解的...

原帖由 宇宙之神 于 2008-8-30 12:53 发表
不好意思，只练习了一个多月,以前(很小)是老土的勾爬式(头不侵入水里),后来，2个月前，在游泳馆看到人家竟然能游50M ,心动了，参照全侵游,练习了一个多月,当然中间有几次大的提高，包括开始是利用前臂和后臂折成90度 ...

请看看  自由泳S型划水与近体直划的比较

http://www.xmuswim.com/bbs/viewt ... 26amp%3Btypeid%3D64

自由泳的视频练习
http://www.xmuswim.com/bbs/forum ... ypeid=64&page=1

看得有点乱说实话.....知道你的问题..你要注意你的入水点..和腿步转髋的动作

哦,谢谢,建议，,,,,我再试试........