游泳指导方法

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游泳指导方法

游泳运动的三大特性是：无重力运动、水平运动、无接触运动。结合这三大特性，对游泳初学者进行指导， 游泳指导方法大致分为三种：PP法（part to part method）、PW法(part to whole method)、WPW法 (whole to part whole method)

1、PP法（part to part method）：首先让初学者身体沉入水中，将呼吸方法和呼吸重要性对其进行详细讲解，使之掌握，一旦能够学会在水中下沉、浮起的动作，学游泳就会感觉较为容易，然后再进行漂浮训练及在漂浮过程中的呼吸、打腿、自由划手练习。

2、PW法(part to whole method)：首先让以初学者在水中进行使用辅助器材（浮球、浮漂、浮板）的水性熟悉练习，然后进行手脚移动练习，使手脚在划行过程中逐步协调自然，掌握控制水中平衡的技巧，最后进行水中呼吸练习，并逐步提高技术。

3、(whole to part whole method)：按照整体教学――分解教学――整体教学的顺序进行，使初学者逐步掌握在水中平衡的技巧、学会呼吸、划手和蹬腿。最后学会完整技术。