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越吃越瘦的15种食品
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越吃越瘦的15种食品
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欣累了
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欣累了
欣累了
发表于 2006-9-15 08:50:55
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1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收 腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
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显身卡
悠丫悠
发表于 2006-10-3 20:02:17
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谢谢 很健康
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动感超人!
发表于 2006-10-12 17:30:37
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健康!是吃出来的!
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吃水的鱼
发表于 2006-10-13 00:44:15
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哈哈``還要加上運動拉!!
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纱南
发表于 2006-10-14 22:51:12
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哇``都是我不讨厌的||||可是没条件天天吃啊
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烛影摇红
发表于 2006-10-14 23:00:53
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以后不敢再吃这些东西了
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三岁就很帅
发表于 2006-10-15 21:02:25
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香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
我喜欢!!!
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小宾宾
发表于 2006-10-16 00:47:14
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好象没有明显的效果吖
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lilywang239
发表于 2006-10-25 16:28:51
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西红柿炒蛋是我的最爱,西芹炒百合也是我喜欢的,夏天只想西瓜,不想吃饭。紫菜蛋汤也是我的最爱,煮泡面我都要加紫菜,现在我知道为什么我这么瘦了。谢谢!
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可樂
发表于 2007-1-4 14:35:18
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苹果 睡前吃两个
可以减肥 还可以排毒
效果一级棒
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