自由泳技术滚动自己的肩膀与身体让侧呼吸更容易

乐途ly · 乐途ly 发表于 2016-6-21 08:19:23

好好学习，天天进步

四叶草籽 · 四叶草籽发表于 2017-12-11 10:12:12

对初学者来说，注重稳髋丧失的是滚肩，注重滚肩丧失的是稳髋。
随着腿部技术的进步，相应的会做到更有力度的滚肩和更稳的髋部。
当腿部技术已经能提供反向扭力的时候（就像站在地上转动你的身体），会根据游程找一个最适合自己的肩髋同步角度。
但只是身体本能的反应，而不是去注意肩和髋的是否滚与不滚，滚多大角度。

我是男神人 · 我是男神人发表于 2018-4-26 10:42:52

看看隐藏的是什么内容。

xhflp · xhflp 发表于 2018-4-29 08:35:07

谢谢！！！！！！

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-5-11 08:44:58

谢谢分享，学习一下！

dengwei_qh · dengwei_qh 发表于 2018-5-14 01:01:18

我看看是怎么滚动的

靳淞 · 靳淞发表于 2018-6-9 23:12:12

看视频学习技术，正确的呼吸是重中之重

vip4chris · vip4chris 发表于 2018-6-10 17:50:08

嗯，不错，希望能进步得快点！

qrg2369 · qrg2369 发表于 2018-6-15 08:42:40

没翻译，看不懂。

qdzhyl · qdzhyl 发表于 2018-7-6 10:35:32

谢谢无私奉献

[初阶泳者] 自由泳技术滚动自己的肩膀与身体让侧呼吸更容易