观察教练的第一课

allen

暑假又到啦！泳季开始啦！这当然是学习游泳最好的时光。你是否已立下决心今年夏季一定要学会游泳，让在老友前一显身手?你是否已为你的囝囝囡囡报名习泳，梦想有朝一日他们能在颁奖台上得到金牌，而自己亦能分享这分殊荣?恭喜你，因为你目标正确，只要学好游泳，必能终身受用。不过应当谨记欺山莫欺水，学习游泳欲速不达，不能急进，泳术基础非常重要，启蒙导师专业的授泳方法，更可使你事半功倍。

一般学员或家长都热切期望能在最短时间内能游到对岸，期待第一课完毕便能最少游到几公尺，五堂十堂之后便能变成「飞鱼」，享受水中乐趣，这亦不失为一个理想目标!不过要如愿以偿，成功的第一课最为重要。

作为学员，作为家长，你把你习泳的志趣，把你习泳的梦想，甚至把你的生命安全，委托于你的游泳教师及教练身上。你当然有权知道他们是否拥有专业授泳的资格，是否拥有相关的游泳教学知识，兼且拥有崇高教师的品格及传授能力。要求教师及教练提供学历证明，或登入专业总会网页查核，是你的权利和成功的第一步。你们要明白「善泳」与「授泳」是两回事，并非每位明星都能「演而优则导」呢。

除了上述「求证」，作为精明的学员或家长，应留心「观察」你导师第一课的表现，分辨他／她是否「专业」。那么何谓「专业」呢？

在授泳过程中，注重「习泳安全」的就是专业！在授泳过程中「尊重学员」，无论对男女老少学员能避免不必要的身体接触就是专业！懂得按部就班，先在池边或岸上先行讲解、练习及改良动作，才让学员到水中由浅入深去练习就是专业!能为小朋友创作各种游戏，利用各种辅助器具，让学员能愉快地学习就是专业!能精简扼要的讲解，能以身体语言与学员沟通，能站在合适的位置教学，好能时刻照顾学员就是专业。当然还有其他准则，在此不能尽述。

在授泳的过程中「习泳安全」至为重要。优秀的游泳教师更会以「习泳安全」作为第一课的「重头戏」。要观察游泳教师在这重要课题的表现，应由学员报到，进入更衣室开始直到课堂结束离开泳池为止，而整个过程都能尽显授泳者的功力。

与初学者首次接触，教师需要尽力了解学员。学员的健康状况，对游泳的认识及经验，有否遇溺的不快经歴等，都是尽责的游泳教师需要的重要数据。教师或助教若能亲自陪同学员进入更衣室，指示出池路线及提醒学员要慢步，慎防滑倒，是非常理想的安排，更能为小朋友在陌生环境下提供安全感，减少意外发生。如果难以做到这点的话，教员也要清楚指示学员应在泳池那里会合，慢行勿跑，及不能下水。教师更须穿上容易识别的衣着以方便学员寻找。

初学者在池边集合后，教师必须确定学生人数，而学员亦最好配戴同色泳帽以便照顾。若随即进行热身及落水练习则犯了「习泳安全」的大忌！正如飞机起飞前，空姐们不厌其烦地为乘客作意外应变示范，展示救生工具及逃生路线的道理；初学者在第一课要学的，就是各项游泳安全守则。一位尽责的教师又怎可一言不发，让他的学员战战兢兢的落水练习呢？学员们要留心每一项细节，温故知新，明白何谓水上安全。

教师应为新学员介绍游泳前的准备工夫，不能过饥过饱，要注重个人健康及卫生，上课前先到洗手间，提醒学员泳池深水区位置，上落梯级位置，救生设备位置；未得教师许可不能擅自下水、跳水、潜水及离开泳池等。跟着便是「引导初学者入水」练习，当中过程由浅入深，从易到难，每一项目都以安全及愉快学习为主，笔者将另文和大家分享。

授泳过程当中，优良的教师必会尊重学员，尽量避免身体接触。现行新的游泳教学法，是利用示范和各项游泳动作分拆及整合练习作为训练方法，所以浮身、滑翔等泳式学习已不需教师们接触学员身体，以免瓜田李下。

第一课结束前，教师要确保所有学员已经上水，再查询学员身体状况如何，总结该堂经验，介绍下一课内容，鼓励学员继续努力及注重水上安全。若能带领学员返回更衣室，亲自把小朋友交回父母则非常理想，可赞！