游泳教学中学生恐惧心理的产生与消除

卡帕多西亚

游泳是在水中进行的运动项目, 与陆上运动有着显著的区别, 这是因为人在水中身
体受到水的压力, 使呼吸比较困难。水中的呼吸方法与陆地的呼吸方法也不一样, 陆上
运动用鼻呼吸, 有时口鼻同时呼吸, 而水中如用鼻呼吸就要呛水。此外, 人体在水中完
全由水支撑, 运动时不仅要克服空气阻力, 还要克服水的阻力, 这样游泳时整个呼吸节
奏加快, 动作结构和动作节奏与陆地上其他运动项目有着不同的特点和区别。因此, 游
泳教学时, 必须了解学生产生恐惧心理的原因, 以便掌握学生的生理活动规律, 采用相
应的教学方法, 克服恐惧的心理障碍, 使学生学习好游泳。
游泳恐惧心理产生的原因
在游泳教学中, 恐惧心理的产生主要是客观和主观两方面的原因, 前者是受教学环
境和教学中人际关系的限制后者是受人本身的心理素质, 对游泳知识的认识水平和生
理机能状况的制约。其恐惧的特征可分为表象性、情景性、感染性和自发性。
恐惧的表象性
学生在过去学习游泳中所经历的危险在头脑里面再现时产生的恐惧心理。在游泳学
习的初期, 出于兴趣和一时的好玩, 对动作技术不了解, 没有掌握好正确的练习方法, 练
习中往往会出现呛水, 甚至出现溺水的危险情况, 当再次练习游泳时, 在心理上会留下
恐惧的“ 痕迹” 。
恐·淇的情景性
由于当前教学的环境和变化而产生的恐惧心理。在游泳练习中, 由陆地练习到水中
练习的变迁, 从水中有支撑的练习到没有支撑的练习, 从在浅水区练习到在深水区练习等。由于练习环境的变化使学生在主观上会产生恐惧感。
恐惧的感染性
是指一个人的恐俱会引起其周围其他人连锁反应。这在游泳练习初期尤为明显。当
在水中进行游泳练习时, 由于某一个学生出现沧水、溺水等危险时, 会使其他同学在心
理上产生恐惧感, 导致失去继续练习游泳的信心。
恐俱的自发性
这是指来自本身的条件制约而产生的恐惧感。有的学生身体素质较差, 身体机能状
况不佳, 生性胆小怕事, 在学习游泳动作的速度上会明显落后于其他人, 练习缺乏主动
性和进取性, 这种低落的情绪往往会对学习产生恐惧感。
游泳恐惧心理的消除
正确的引导与帮助
学生在游泳的学习中, 如果遭受失败或挫折, 老师必须首先给予安慰, 引导他们采
用积极的自我心理调节法, 尽快地从失败的困境中解脱出来, 然后, 认真、仔细地分析
失败原因, 调整练习方法和手段。对运动水平低、身体素质差的学生, 教师应多发现他
们的优点和进步, 使他们感受到老师的关心和重视, 减轻学生的心理紧张情绪, 激发他
们的学习积极性。要有针对性地引导学生进行各种基本技能训练和身体素质训练, 使他
们在学习中不断积累经验, 增强自信心。
创设和谐融洽的学习氛围, 理解掌握运动技能形成的规律
学习氛围和谐融洽, 对消除恐惧心理起着积极的调和作用。在游泳练习中, 学生与
学生之间、教师与学生之间经常交流成功的体验, 有助于增强学生战胜困难的信心和力
量, 缓解紧张的情绪, 克服恐惧心理。然而, 正确理解技术动作概念是完成所做动作必
须遵循的规律。在教学中教师在对技术动作的讲解和示范后, 要有意识地对技术动作的
特点进行分析和比较, 用简明扼要的语言进行抽象和概括, 使学生懂得怎样去做。在练
习中, 教师要根据技术动作的力学特点采取合理的辅助练习和分解练习, 使学生一步一
步地体验到成功的喜悦, 避免学生因对动作概念理解不清楚, 产生心理上的紧张情绪。
创设安全的练习环境
做好游泳场的安全救护工作, 保证学生练习游泳时有一个安全环境, 有利于减轻学
生练习游泳时的紧张心理, 使其尽快地建立游泳的技术动作概念。多年的游泳教学实践
证明, 学生练习时有一个安全的环境, 对消除心理紧张, 增强学生的信心, 顺利地学会
游泳起着积极的作用。
小结
在游泳教学中, 恐惧心理的产生与教学环境、身体素质和心理因素既相互联系, 又
相互制约, 教师要针对具体情况, 合理运动和教学方法和教学手段, 及时消除学生的恐
惧心理, 培养身心健康的全面发展人才。
参考文献：
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[2]罗新汉,游泳速成[M], 北京人民体育出版杜,1996
[3]体育院,系教材编审委员会心理学[M],北京人民体育出版杜,1978
摘自;韩山师范学院学报 2001.6 第2期