自由泳技术动作问题解答之二

abang

问题四：感觉左手划水无力，高肘动作做不出来。

    回答：如果只是单臂出现这种问题，那么首先需要进行单臂划水练习，练习摆髋姿势，如果单臂划水中左手不会出现划水无力，那么很可以就是在和右臂姿势做交叉配合的时候，右臂的姿势不到位，造成摆髋转身没有做好，从而使左臂姿势不协调。

    问题五：自由泳换气的问题，换气时不能抬头，但有的人却说要稍微抬一下头，到底哪一种正确？

    回答：自由泳的呼吸动作是头部的旋转，转头吸气吐气，在提肘时，头部转动，只是偏头，而不是抬头，头向侧转而不能向上抬。

    问题六：移臂和换气是同时进行么？

    回答：在自由泳的呼吸中，当移臂提肘出水时，转头张嘴吸气，向身体前方移臂到一半时，吸气结束，闭气并将脸部转向面对泳池下方。