游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办

唔知

游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办，为什么？

游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。

建议：
1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的，上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。

2.如果还是想去游泳的话是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以尝试只用手让自己浮起来，这在你腿抽筋的时候是很实用的。也可以想象自己是不能用双腿的残奥选手。

游泳前没有活动开，游泳时间过长，运动量过大造成，一般休息一周左右就可恢复，以后游泳时一定要注意先活动开，运动量需要逐渐加大。

我分析是你蛙泳腿劈开的太大了 你是在用力夹水 而蹬水力量小

应该是像后蹬夹水 蹬是主要的 顺势夹水
我曾经出现过你那种情况就是这个原因 不知道和你的是不是对症

内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。