平蛙和波蛙的3D模型 不明白赶快看咯

春节回家 发表于 2012-5-16 08:46
谢谢！

共同进步{:soso__10245950471016191759_2:}

平蛙的技术要领是要尽量平稳，你正好反着。很多朋友会有这种情况，喜欢波娃，便要模仿，但在模仿的过程中，很多动作又达不到，于是便有些问题产生。比如夹臂的力量和时机不对，提跨不到位，都会影响出水的位置，又因此双手无法顺利的前伸，结果造成顶着水前进。而这些动作本身又不同于平蛙。结果就造成用了很大力但不走水。常看到很多朋友特别是初学蛙泳的人，用着波娃的腿（教练常这么教，可能觉得不教波娃就显得落伍吧），但由于基本功还没有，更没有波娃的“腰”，结果就是小腿压着屁股，塌着腰舔着肚子，人半站在水里往前游。其实还是先易后难比较好，初学时先把平蛙吃透，再改波娃不迟。建议楼主先把自己定位，是要主攻平娃还是波娃，主攻平蛙的话要把身体放得低一些起伏不要太猛，划臂时身体要向前而不是向上。如果是想游波娃，则建议多练练碟腿蛙泳手，积累些力量。另外就是蛙泳腿可能也要做相应的调整。