汉森蛙泳3D视屏-蛙泳窄蹬腿技术(全方位观赏) 分享给大家

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汉森蛙泳3D视屏-学蛙泳好教材(全方位观赏) 分享给大家
窄腿技术指的是两腿收到位和两脚外翻前两膝盖间的距离窄，简单地说就是膝盖要内收，不能往外张开，两大腿基本是平行的。
游泳池中看到的蛙泳腿常见错误，主要有膝盖过宽，大腿收得过多，脚外翻不充分，脚只蹬水不夹水。
解决办法：多看视频的示范，知道正确动作，多做腿的分解动作------从岸上到水里，多体会。
美国汉森2006年8月破两项蛙泳世界纪录8月1日100米蛙泳59秒13，8月6日200米蛙泳2分8秒74。

他采用的是窄腿技术。


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