小孩子每次游泳运动量大约多少合适

习立要子

因为孩子呼吸道不好，抵抗力差，每到秋冬季节就容易感冒咳嗽。所以想坚持让她游泳锻炼。但不知每次多少量合适，既能起到锻炼的作用，又不至于太过。
女儿7岁，学会游泳后热情高涨。每周能游3-4次。因为有些游泳馆不允许她这么大的孩子游到深水区，所以现在常去的游泳池是18x25米的，游长向。请问像这么大的孩子，每次大约游多少量合适呢？不是连续的，游过去就停一下再游回来。
本人新手，请教各位，望不吝赐教。谢谢！

其实如果你小孩勤奋练习,可能一个半小时也就够了,但这个时间内你可能基本上处于运动状态,而不是嬉戏.
长于两个小时也不是不可以,主要还是取决于你的体能和耐力状况,如果你非要坚持一次两个小时以上而导致第二天,或者下一个联系周期体能不足的话,那你就需要减量.当然如果你没有问题,两个小时以上自然可以.

只是,就一般情况而言,游泳还是控制在1.5到2个小时的居多.