靠游泳减脂行吗？

Jessicann · Jessicann 发表于 2012-5-24 13:23:27

靠游泳减脂行吗？

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-5-24 13:23:39

游泳可以消耗热量，如果光靠游泳减脂不太好。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-5-24 13:25:28

游泳水温低，可能会阻碍脂肪的燃烧，游泳消耗的热量比较多，在冷的环境里面，你热量会散发在水中，但这种热量绝大部分都是糖类，所以你游泳你会觉得特别饿，因为糖类消耗非常快。在游泳的过程中，由于温度特别低，燃烧脂肪速率比较慢，不能说不能燃烧脂肪，如果专门减脂不要只做游泳，你甚至还要做其他的有氧运动。

从头再来983 · 从头再来983 发表于 2012-5-24 13:25:56

游泳运动员跟健美运动员不一样，他们皮质比较厚。虽然你看体型差不多。你减肥减到什么程度？我们一般是百分之二十几，超过百分之二十几就是肥胖。如果无限制减是不行的，如果你继续减命就没了，有80％是不可以减的。我觉得减到没有负担就可以了。作为年轻的小伙子和小姑娘，有一个很好的体型是最好的。

Jessicann · Jessicann 发表于 2012-5-24 13:37:28

学习了。谢谢！

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