游蛙泳怎样可以避免出现蝶泳腿动作？

lutkxw · lutkxw 发表于 2012-6-1 14:09:59

有时候划臂的时候，脚会提出到水面上方，往下落成了蝶泳腿，为什么会这样？怎样避免？

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-6-1 14:10:12

蹬腿之前脚不要用力。

小S · 小S 发表于 2012-6-1 14:10:23

在比赛中这个动作算犯规
除了长划臂过程中允许一次蝶腿动作外，其它时候不允许有蝶腿动作。

water8226 · water8226 发表于 2012-6-1 14:10:51

蝶泳后遗症？先打两下做发力准备，先锁住腰腹吧。

优游白书 · 优游白书发表于 2012-6-1 14:11:13

想出身更高，后腿为了找力就不自主小蝶一下。我觉得是抬头的问题，一味讲究高出水儿没有靠夹肘和腰部力量，只能靠打下蝶腿找平衡。还是找找抬头的问题吧

star · star 发表于 2012-6-1 14:11:33

夹板，不用腿游，把腿先忘记一阵子再说

水影 · 水影发表于 2012-6-1 14:11:50

没学好自由泳就学蛙泳也有一个弊端，打腿容易做蹬腿动作。

allen · allen 发表于 2012-6-1 14:12:15

star 发表于 2012-6-1 14:11
夹板，不用腿游，把腿先忘记一阵子再说

四式都可以用夹板练习的。

蛙泳夹板有两种：
1.初级的一种：夹板，腿不动，光用手（建议楼主用这种来纠正目前的小动作）
2.高级的一种：夹板，配合游。你可以查看过去贴过的摩西的视频。

moci_chen · moci_chen 发表于 2012-6-1 14:12:36

这样不是很好吗
波蛙？？？

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