晨游为啥游完后头晕

习立要子 · 习立要子发表于 2012-6-5 19:07:35

由于下午太阳太晒了，所以决定今起开始晨游，6点起床，洗漱完毕排泄干净后，出发去到泳池下水6点30，开始2500米自由泳，结果游泳完后感觉头晕，是否没吃早饭啊，如果吃了早餐再游对胃也不好，坛里的晨游高手们，你们有否这样的感觉

飞絮 · 飞絮发表于 2012-6-5 19:07:45

自由泳换气存在问题，没充分换气。

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-6-5 19:07:56

不知楼主游得快不快。。。但2500量不算少，建议吃了早餐半小时后游吧。。

快乐的小鱼 · 快乐的小鱼发表于 2012-6-5 19:08:06

厉害，厉害，我一个星期也就游这么多，佩服。

lauren · lauren 发表于 2012-6-5 19:08:13

应该是没吃早餐，而运动量过大的原因。

舞台 · 舞台发表于 2012-6-5 19:08:38

这么大运动量一定要吃点东西补点能量

deam · deam 发表于 2012-6-5 19:08:45

怕胃受不了，就吃点巧克力呗，糖分肯定要预先摄取点吧，一夜下来什么也没补充就去游2500米，这不是找罪受么

shaykh · shaykh 发表于 2012-6-5 19:08:54

是否低血糖？
建议：吃两块儿糖或巧克力糖试试。

悠然得很 · 悠然得很发表于 2012-6-5 19:09:05

因人是靠糖提供能量的，没有糖就没有工作动力了。。。。。

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