蛙泳是划手内收时肩膀出来吗

mikomi

我蛙泳技术还可以就是游不快，腰部力量不是很会用，还有划手很容易疲劳，效果也不是很好。
求提高蛙泳速度方法。
还有我蛙泳的身体位置，屁股浮不出水面

蛙泳其实是最不省力的泳，所以要游得快确实不好掌握
首先是要做到平，平水面，如果你起水幅度过大，身体基本在上下运动，向前做功就少了
第二就是要快，起水之后，双手夹紧速度前伸，这样可以保证你上下做功减少，基本都是往前
第三就是缓，手前伸之后踢腿，踢完之后可以缓点，有个漂行距离，距离多少必须自己把握，在保持速度不降的情况下，长些好，这个部分是放松回力的阶段，因为前面两步要求快，消耗体力大
因为蛙泳想快不是单靠频率的，每次划手踢脚是为了维持匀速运动，那种动作完速度没了，又重新加速，每个动作都如此循环是永远都不会快的

恩。
我开始也是。后来就是让自己在水下呆的时间长一些。就是平伏的那个姿势的时候长一些。
然后就是让手臂摆动的幅度小一些，速度再快点。
通过观察那些专业运动员，你也能发现，他们在游泳出水时，上半身露出水面特别多。这需要你注意，在压水时将身体向上，这时水会给你个支力，减少水给你的阻力。。
另外腰部力量需要多多练习O(∩_∩)O
而划手跟你说个小秘诀。。我们教练让我们把手和水成90度。。并向下倾斜。。
加油吧。。
回答完毕....纯手动答题...(*^__^*)

屁股本来就不该浮出水面！
你太紧张了，放松游、慢慢游，加长距离，别游一会就扶池边需要一个练的过程。我大学时候在校队每天都要游很远，得练！
没见过你有不知道你滑行时腿摈拢没。蛙泳本身就有一个向下一点的角度，不用为屁股的事犯愁。