"横渡第一人"张健为中小学生详解游泳安全常识

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为什么溺水的多是会游泳的？“横渡第一人”张健详解安全常识

　　近日，多地发生中小学生溺亡事故。据统计，溺水已成为学生意外伤害的“头号杀手”。为什么溺水的孩子大部分都会游泳？下水游泳前，我们应做些什么？又该如何处理紧急情况？北京体育大学教授张健是中国横渡英吉利海峡第一人，有着丰富的水中经验，且听他详细支招。
　　公开水域很危险 不可盲目去下水
　　据报道，近期发生溺水的孩子中大部分都会游泳。张健说：“多数学生以为在游泳池里学会游泳，就能随意下水，其实不然。公开水域非常危险。一是这些地方看似与静水区域相差不大，实则暗流涌动，水下情况非常复杂，或水草丛生或有暗坑，贸然下去，很可能遇险；二是公开水域水温不定，如突遭‘冰水’刺激，极易发生手脚痉挛，以致出事。”
　　张健每次横渡时，都要实地勘察并试水，了解水文情况等，在做好准备工作并有专业救护人员陪同的情况下才会去横渡。
　　准备活动须充分 如遇险情要镇定
　　张健指出，游泳之前一定要做好准备活动。夏季水温、体温相差很大，人若不做准备活动立即入水，轻则引起抽筋，重则引起心脏停跳休克。张健横渡英吉列海峡时曾做准备活动三小时。入水前不妨用手试试水温，再用水拍打身体，适应水温后下水。入水后不宜马上快速游泳，应逐渐加速。
　　一旦发生溺水，最重要的是保持镇定，尽量保持身体的平静，因为动作越大越容易加速抽筋等事态的扩散。
　　溺水者此时身体应采取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。千万不可将手臂上举乱扑腾，这样反而会使身体下沉得更快。如果发生腿部抽筋，也应采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解。
　　溺水施救有技巧 心肺复苏最重要
　　遇有溺水者，水性不好的朋友、尤其是未成年人千万不可盲目下水救人。会水者施救时也要避免被溺水者抓住，否则双方都会有危险。
　　现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。当溺水者被救上岸后，要立即清除口腔、鼻腔的杂物，保持呼吸通畅；将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在施救者肩部，走动或跳动。恢复溺水者呼吸是关键，应立即进行人工呼吸