游泳教学的顺序 四种姿势的教学顺序

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v （一）四中姿势的教学顺序

v 熟悉水性-自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳

v 熟悉水性-蛙泳-踩水-反蛙泳-仰泳-自由泳-蝶泳

v 熟悉水性-仰泳-自由泳-蛙泳-蝶泳

v 熟悉水性-蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳

v （二）一种泳式的教学顺序

v 各种泳式的动作技术都包括腿、臂、臂与呼吸配合和完整配合动作。无论教哪一种泳式，在采用分解教学法时，一般都按照腿→臂（臂与呼吸配合）→臂、腿配合→完整配合的顺序进行教学。在分解教学中尤应强调“先腿后臂”的教学顺序，因为各种泳式的腿部向下动作的反作用力，可使腿部上浮，从而有利保持身体的平浮和手臂动作的学习与掌握。

（三）每个单一动作的教学顺序

v 游泳的每个单一动作（臂或腿部动作）的教法，都可采用完整法或分解法，但无论采用哪咱教法，原则上都应按以下教法顺序进行。

1.讲解、示范，使学生明确动作要领。

2.陆上模仿练习（包括半陆半水模仿练习）。

3.水中有固定支撑练习

（扶池边、池槽、同伴，或由同伴扶持、牵引进行腿部动作练习，站在浅水中或由同伴扶腿进行划臂练习）。

4.水中无固定支撑练习（利用浮板、浮枕等助浮器材进行腿部或臂部动作练习，或滑行打腿、拖腿划臂及徒手进行各种分解、配合练习）。

5.水中无支撑练习——各种分解及配合游。