游泳其实很简单 蛙泳正确姿势的建议

abang

游泳其实很简单 蛙泳正确姿势的建议
国外采集视频，希望对大家有帮助


自己的一点体验
蛙泳游的好坏快慢主要在腿一定要把蛙泳腿练好它是动力的主要来源，要把动作分几步练习等熟练后在练连贯的动作，腿熟练后就要练习划手了，划手要领是控制身体平衡和用来换气用的它也有一定的推动的力量的和腿部练习是一样的先分解在连贯，然后就是划手和腿的配合了，蛙泳腿和手其实配合起来很简单的，打个比方，身体比作一个弹簧一样只要收紧了才能有很大的弹力的，所以说手腿配合的时候手和腿是同时收和登的（俗话说就是抱水划手的时候收腿，向前伸手的时候同时登腿）多练习配合默契了就可以了。
我教了不少学员基本百分之90的学习3-5节课就能学会蛙泳，很多感觉自己这辈子都学不会游泳的都不相信自己，其实是你自己战胜了自己，只要坚持你的信念通过正确的训练其实游泳不是那么可怕，快乐学游泳你也能做到的。。。

用脚跟去踢水蹬夹水 这个说法我是很赞成的 我现在也是在翻脚后有意识的把注意力放在脚跟