游泳最佳注意事项

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到合格的游泳池戏水游泳。

1.在开放及有救生人员看守的水域戏水游泳。

2.在水域游憩活动安全旗帜范围内戏水游泳。

遵守安全标示。

3.不单独下水，要有人照顾或结伴而游。

4.对水域环境不熟时，不随意下水。

5.不要游离岸边太远，泳技差者不可至深水区，以免发生危险。

6.勿在饭后马上游泳。

7.勿在吃药吸毒或酒后游泳。

8.不要随意跳水或奔跑。

9.不穿着牛仔裤或长裤下水。

10.如自己遇险或抽筋时应镇静及早举手呼救。

11.体力不佳时，不要逞强下水，疲乏，四肢抽筋时应立即上岸。

12.如自己遇险或抽筋时应镇静及早举手呼救或漂浮等待救援。

13.如见有人溺水，须大声呼救，未熟练救生技术者，不要轻易下水

还有一些应该注意的

1. 应了解自身健康状况，若有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等，不宜游泳。



2. 场地选择，应在开放浴场或有救生人员值勤的水域活动。



3. 不可在设有「禁止游泳」「水深危险」等禁止标志区域内游泳。



4. 活动时间，最好避开中午时段。尤其在夏天，海边有强烈紫外线照射，会晒伤皮肤，严重的可能会变成皮肤癌。夜间游泳，除了游泳池外，一律禁止。



5. 不宜在低水温中游泳，更不可在冰天雪地超低水温中游泳。



6. 过饥、过饱，或心情欠佳时，不应下水游泳；饭后游泳最好要隔二小时。



7. 应遵守各浴场之规定（各开放浴场在入口处都设有告示牌）。



8. 游泳时应穿游泳衣、裤，不可穿牛仔裤入水。若发现有人溺水时，应大声呼叫「有人溺水」，请求支持。若未学过水上救生技术，不可冒然下水救人，同时，请人打119向消防队求援或察看周围是否有救生器材如救生绳袋、救生圈、救生球、救生杆（钩）等或代替物作岸上施救。



9. 入水前应先做伸展暖身操，经淋浴后才能入水。



10. 游泳时最好两人一组，采伙伴制，彼此相照应。若是团体活动，入水前先清点人数，登岸亦同，在岸上应留一、二人作警戒，以策安全。



11. 初学游泳，应在泳池，并学些自救及求生方法和简易急救及 C.P.R.。所有水上活动，最基本的是游泳，游泳技术好又懂救生，才会玩的更安全。



12. 儿童游泳要有大人陪同才能入池。



13. 游泳时遇大雷雨或地震时，应立即离水上岸。