正确的自由泳抓水和拉水技术

小飞鱼 · 小飞鱼发表于 2012-9-25 22:29:46

顶一下，游泳果然是博大精深啊！

8822983 发表于 2012-9-27 10:06:29

厦门悠游网太强大了，这里的人们都是用心在学游泳的。

fxmxyy · fxmxyy 发表于 2012-9-27 19:59:42

言简意赅。明白了。感谢！

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-9-27 20:00:22

简明易懂好贴！

binger0754 · binger0754 发表于 2012-9-27 20:02:18

非常好的教材。。。

khhak · khhak 发表于 2012-9-27 20:22:20

非常好的内容

scuboy · scuboy 发表于 2012-9-30 12:07:45

把计划练一遍，专注练习进步快

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2013-6-10 19:24:28

要想游得快，水感最关键，感觉越省力就越游得快，身体要直，上身下压，腿不能下沉，有“前冲、漂”的感觉，手臂要在身体协调感最好的时间入手，不要抱水就开始发力.而是推水的一下发力, 要有张有弛, 从入水开始抱水要逐渐的加力到推水时的借助转髋的大力再到放松的提臂移臂,高手所言，有同感。

星舞 · 星舞发表于 2014-5-23 21:07:55

真详细。学习学习

吾喜游 · 吾喜游发表于 2014-6-18 17:17:52

很好的帖子，楼主辛苦了

[中阶泳者] 正确的自由泳抓水和拉水技术