本人不算初学者了，但总是游得慢，求划手技术总结

道仔..仔..仔仔.

50米要游1分20秒才能完成，还要是50划，我划水效率太低了，经常轻易给新蛙老蛙超前，打击啊。。唯一安慰是体能还OK吧，可以每天不停的游3.4000米。
但是想高手们能为我总结下划手的方法~~
另外我是右边换气的，右手移臂时左手是不是应该保持伸直状态，直到右手移臂完毕伸直于水里左手才开始抱水？
谢谢指点~

游泳技巧图解一自由泳技术提高篇
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 02597&fromuid=1

《游泳技法练习》游泳书 91种提高游泳技术的练习方法
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 25703&fromuid=1

浅谈自由泳的移臂
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 27256&fromuid=1

你说的是交叉技术，可以参考自由泳前交叉动作示范
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38645&fromuid=1

自由泳划臂交叉定义：

a 、当一手臂入水时，另一划动手臂还在头前面（The stroking arm is still in front when the recovering arm is about to enter the water）为前交叉。 （一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。）

b、若划动手臂处于肩线，即为中交叉。（一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。）

c、若划动手臂处于肩线以后，则为后交叉。（一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。）

发视频。。。。。。。。。。给个诊断书

这边泳池都不让拍呢

道仔..仔..仔仔. 发表于 2012-8-16 15:44
这边泳池都不让拍呢

比较难解决啦

道仔..仔..仔仔. 发表于 2012-8-16 15:44
这边泳池都不让拍呢

不过楼上的楼上已经把你的问题说明非常清楚了