自由泳的手部动作(S字推水)

xiao浩

所谓S字推水，即从抓水到推水结束，整个抓，抱，推呈S字型路线推水。
S字推水是产生强大推进力的重要技术。
S字推水的优点大致可以分为以下两点：
１.S字推水比起直线型推水手部能更长时间的划水，相对地亦能产生更大的推进力。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　(陆上模拟动作）
２.在手掌向身体中心划水的过程中，整个动作呈抱水抱水状态（注１），从尔产生更高的推进力。
注１　斜向抱水状态

斜向抱水水时，手掌就如同机翼的原理，即推进力产生状态。
S字推水录象



扩展阅读；
萩原智子教游泳-自由式 完整版全套系列 悠游游泳网独家整理
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201539&fromuid=84456

学习了~~~~！！！！

s划技术有点难掌握，初学直接做直臂就好了

首先,人们在手臂有限的划水范围内,要达到高效率划水的目的,就应当从增加划水行程、手掌形状的控制和提高划水效率这三个方面,进行重点研究。从人们通常采用的手臂划水风格和流派上讲,如今最为流行的是小S型划水路线,但是,如果从理论上分析,手臂划水效率最高的应当是大S型划水方式,因为这种划水方式的划水行程更长。人们都知道,在单位时间内,划水的行程越长,需要的速度就越快(如果选手的划水频率基本相同),而由此所产生的作用力(推力)远不止是成正比的增大,而是与划水速度的平方成正比。
可以参考：自由泳划水的动作的三种类型
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 25632&fromuid=1