关于呼吸练习，新人求教！

米饭超人go · 米饭超人go 发表于 2012-8-25 18:27:53

在家里用盆练习呼吸有用吗？就把鼻子跟口埋进水里，先用口吸气然后到水下用鼻子呼气，但是整个头部没进去，没那么大那么深得盆。。但是我觉得这个跟在泳池练完全不一样吧，在盆里练身体没压力，水下用鼻子呼气很顺，这种练习有效果吗？我拿秒表掐了下，在盆里能保持35+s这样子，开始试的时候很不适应一下去就要出来不停的打喷嚏，后面就好多了。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-8-25 19:02:30

有效果的。。

自由滑行 · 自由滑行发表于 2012-8-25 22:05:36

这样的练习可以，水里有压力，包括鼻腔，所以你觉得难受，习惯就好

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