为什么游泳一定要从蛙泳学？

醉打蒋门神

我最近在成都想找个教游泳的教练，找了十几个，价钱还可以接受，但是我一问可不可以不学蛙泳？全都告诉我：“不得行，蛙泳是基础，……”

听说全世界只有中国大陆教游泳才必须先学蛙泳，据说俄罗斯是先学仰泳（我觉得好科学），香港和美国是先学自由式，台湾现在好像还是先学自由式了……

我觉得蛙泳好难，动作要求好高，脚翻不过来，又累爆了，但是那些教练说，自由泳才累，可是我听一些高手说，自由泳只要放松游，是可以最轻松的……可是那些教练全都好像是要把所有学员当成运动员来训练一样，只是业余的嘛，觉得能游得比较轻松的就好了嘛，看别人游自由式比蛙泳来的轻松多了，只是有些姿势不对的特别费力……

其实我想可不可以先学仰泳？

有没有人认识成都地区的“不那么传统”的教练，推荐给我，最好还了解过全浸的思想的……本人体能弱爆了，游蛙泳伤不起……

我也觉得不合理，帮你补上视频

我们这里有先学自由泳的，可是学得一塌糊涂。我指就像狗刨

如果水深，还是建议蛙泳教学，成人学蛙泳，有特殊性，但并不难学，建议找有经验的老师

仰泳难在仰漂。。。自由泳难在呼吸，蛙泳需要柔韧。都很矛盾，但是ls建议得对，如果水深，对于自由泳的学习会比较困难一点

先学自由泳也有其不足之处。由于自由泳的动作衔接很紧，动作周期中没有明显的间歇，再加上侧转头呼吸的难度较大，不容易掌握，因而游起来比较费力。初学者很难用自由泳游较长的距离。

　　但是，自由泳的锻炼价值要高于蛙泳，在国外的游泳教学中自由泳都是首选泳姿。

先学自由泳时，四种泳姿的安排顺序通常为：自由泳—仰泳—蛙泳—蝶泳，或者为：自由泳—仰泳—蝶泳—蛙泳。

蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起来比较省力，基本掌握动作之后就能连续游较长的距离，从而获得水中自由活动的能力，不容易出现溺水事故。

学习仰泳时，一开始较难形成正确的仰卧姿势，容易出现抬头、收腹、臀部下沉的弯腰“坐着游”姿势。所以在练习时，应首先突破仰卧漂浮和滑行关。

　　此外，先学仰泳时游泳者并没有真正过呼吸关，不能说真正获得了水中自由。一旦翻身面朝下的姿势，往往不知所措，容易发生溺水事故。所以，若将仰泳作为首选泳姿，应同时练习踩水以保证安全。

林云福 发表于 2012-8-26 14:05
蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑 ...

感觉一直学一中泳姿太容易累了，要是能找到教练像现在香港那种三中泳姿一起学，间隔着练，感觉就不太容易身体某处过度疲劳了……

sjjoy 发表于 2012-8-26 13:49
我们这里有先学自由泳的，可是学得一塌糊涂。我指就像狗刨

你是成都的？