游泳时划水的手掌角度应该在30度左右？

guokuili

我看到日本有本游泳技术书明确提出划水的手掌角度应该在30度左右，（我深有同感），但我们国内的游泳教材几乎都没提到此点，悠游网上发的帖子也看不到这方面的提法。我发现很多人划水时都是手掌正对着水，那一定是很费力的。
第二，越实践，我越感到，划水的深度应该尽可能浅，手应该尽量贴近脸、胸、腹走，但从世界大赛的运动员录象上看，都不是贴的那么近，为什么？

1. 30度指的是手掌和水平方向的角度，这是一个正确的概念。可以参照。但是要注意，优秀运动员在划水的过程中，手腕是变化的，让手掌最大限度的发挥力量。
2. 标准的距离是手掌距离胸口一尺，不过不是绝对的，因为人的手臂有长有短。但是，绝对不是贴近脸，因为这样是很费劲的。

夹角和轨迹，可能和个人的身体素质有关，包括肌肉大小和肩肘关节。
相比哈克特和秋原智子，哈克特的直划，抱水面积小，立肘非常早（抱水阶段，肘部在肩前几乎没有往腿部移动）；萩原S划，抱水面积大，但推水晚。哈克特水少但推得长；萩原水多但推得短。